Identifique as suas Necessidades... As gorduras não são todas más? Os alimentos que contêm gorduras polinsaturadas fornecem-nos ácidos gordos essenciais Ómega 3 e 6 (AGE’s) os quais constituem os componentes ‘bons’ das gorduras. Porque é que é importante consumir uma quantidade suficiente de AGE’s Ómega 3? Os AGE’s Ómega 3 são essenciais porque necessitamos deles para manter a saúde. O corpo não pode produzi-los independentemente e tem de obtê-los de fontes alimentares. Infelizmente, os AGE’s Ómega 3 são frequentemente deficientes na alimentação moderna.
Porque é que os AGE’s Ómega 3 são frequentemente deficientes?
O peixe (incluindo salmão, arenque, cavala, sardinhas) é a fonte principal de AGE’s Ómega 3, mas não a muito popular ou regular escolha culinária. Isto pode dever-se ao preço alto que se paga pelo peixe fresco de qualidade. Pode ser mais difícil de cozinhar ou pode ter um sabor mais ‘brando’ em comparação com pratos de carne ou de queijo.
Está a obter o suficiente?
Pelo menos três doses de peixe, por semana, é a quantidade recomendada pelos peritos nutricionais. Esta quantidade fornece AGE’s Ómega 3, em quantidade adequada.
E se não gostar de peixe?
Para aqueles que apenas comem peixe uma vez (ou nenhuma) por semana, os ingredientes de qualidade de Ómega 3 do Herbalifeline ajudam a suprir as necessidades do corpo e adaptam-se a um estilo de vida atarefado, sob a forma de uma simples cápsula.
AGE’s Ómega 3 e Ómega 6, qual é qual?
Muitos dos óleos que utilizamos são à base de plantas (óleo vegetal ou de girassol), estes proporcionam um bom fornecimento de AGE’s Ómega 6, mas praticamente não têm nenhum conteúdo em Ómega 3, visto que os AGE’s Ómega 3 são, principalmente, encontrados no peixe. | 
