Identifique as suas Necessidades... O que são fibras? Fibras são os resíduos indigeríveis de hidratos de carbono que se encontram nos alimentos. Existem dois tipos: solúveis ou insolúveis. As solúveis são macias e moles – como por exemplo as do feijão e da papa de aveia; insolúveis são duras e grossas, tais como as do farelo de trigo.
Que alimentos são ricos em fibras? Os alimentos naturais são normalmente ricos em fibras, i.e., grãos integrais, nozes, sementes, frutos e vegetais.
O que é que acontece às fibras no corpo?
Elas passam pelo estômago para o tracto digestivo e prosseguem para o intacto do intestino grosso, onde absorvem água e outros materiais de desperdício, fermentando então antes de serem evacuadas sob a forma de fezes.
Que bem fazem as fibras?
As fibras obtidas de fontes naturais, tais como a fruta e vegetais, ajudam a retardar a absorção de açúcar pelo sangue, o que por sua vez ajuda a manter os níveis de energia. Também aumentam a velocidade à qual os alimentos passam pelo sistem a digestivo, o que cria um ambiente mais saudável e aumenta a produção de bactérias intestinais, produzindo fezes mais macias.
Qual é a quantidade diária recomendada?
Para um desempenho óptimo, é recomendada uma ingestão entre 25 e 35 gramas. Actualmente, a quantidade consumida numa dieta europeia típica é de apenas 12 a 17 gramas. Teria de consumir o equivalente a 25 fatias de pão integral para atingir a quantidade recomendada.
O que acontece se não se consomem fibras suficientes?
O nosso corpo depende de um bom fornecimento de fibras para ajudar os processos digestivos e a eliminação de desperdícios dos alimentos que ingerimos. Infelizmente, a dieta dos nossos dias contém uma grande proporção de alimentos altamente processados e, frequentemente, deficitários em fibras. Esta falta de fibras dificulta a eficácia do tracto digestivo tornando-o menos capaz de absorver os nutrientes dos alimentos e menos eficiente no processo de eliminação de desperdícios. As pesquisas sugerem que esta falta de fibras na alimentação é a raíz de vários problemas digestivos.
Como é que as Pastilhas de Farelo e Ervas podem ajudar?
A mistura exclusiva de fibras activas e ervas especialmente seleccionadas nas Pastilhas de Farelo e Ervas ajudam a cobrir os requisitos de fibras do corpo. Manter uma ingestão adequada de fibras pode apoiar as
potencialidades do corpo de eliminação de desperdícios aprisionados em depósitos de gordura e pode ajudar a prevenir a posterior construção de depósitos de gordura.
O bónus adicional das Pastilhas de Farelo e Ervas
Quando utilizadas como parte de um programa de controlo de peso, as Pastilhas de Farelo e Ervas podem ajudá-lo a resistir aos snacks no intervalo das refeições. | 
